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身體出現(xiàn)這些癥狀，說明你缺維生素

文章來源：yinengtong.cn發(fā)表時間：2020-06-10 10:13:38

維生素是人體中所必須的營養(yǎng)元素，缺一不可。維生素種類繁多，身體上出現(xiàn)這些癥狀，證明是維生素缺乏了，一起來看看：
一、看手
1、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，微循環(huán)不好，補胡蘿卜素 A，蛋白質(zhì)；
2、手指尖中間發(fā)黑，補 B 族，鐵；
3、手指甲有豎紋，補蛋白質(zhì)粉；
4、手指甲有橫紋，補蛋白質(zhì)，鐵；
5、手指甲軟，補卵磷脂；
6、手指關(guān)節(jié)肥大，補鈣鎂片；
7、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，補 VC；
8、手上長繭，缺蛋白質(zhì)；
9、手指甲凹陷上翹，補鐵；
10、手指甲有白點，補鋅；
11、手腳冰涼，微循環(huán)不好，補 B 族，VE；
12、手指甲易斷，補鐵片；
13、指甲上有白帶，補蛋白質(zhì)、葉酸和 VC；
14、指甲又干又脆，補 VA 和鈣鎂；
15、灰指甲，（真菌感染）補雙歧桿菌和乳酸桿菌
二、看皮膚
1、身上有小紅圈、點是風(fēng)濕，補 VC，鈣鎂；
2、冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片；
3、皮膚干燥，毛囊角化，補 VA；
4、皮下出血，補 VC；
5、水腫，補蛋白質(zhì)，VB6；
6、祛除老年斑，補維生素 A、E、C。
7、皺紋增多，補水，蛋白質(zhì)；
8、臉色發(fā)紅、有血絲，心臟不好，補 VB；
9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素 PP、VA;
10、腳氣，補 B 族；
11、渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片
12、預(yù)防粉刺、雀斑，補 B 族；
13、皮炎，補 VB2；
14、扁平疣，補 VE，VA；
15、傷疤，補 VE；
16、傷口不愈合，補 VE
三、看全身
女性
1、女同志來月經(jīng)嘔吐，缺鐵，補鐵片；
2、不孕不育，補 VE，蛋白質(zhì)；
3、女同志彎腰痛，附件有問題，補維生素 A、C、E；
4、女孩經(jīng)疼，補鈣鎂；
5、婦女陰癢，補 VB2；
6、月經(jīng)不調(diào)，VB2；
7、防止流產(chǎn)，補蛋白質(zhì)，VE；
8、更年期綜合癥出汗，補蛋白質(zhì)和 VE
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