“清明斷雪,谷雨斷霜”,谷雨作為春季最后一個(gè)節(jié)氣,它的到來(lái)是在告訴我們寒潮天氣就要離開(kāi),隨之氣溫也將加快回升的步伐。所以每年的這個(gè)時(shí)候,也是生物生長(zhǎng)生發(fā)最快的時(shí)候。而對(duì)于我們說(shuō)來(lái),更是難得的養(yǎng)生時(shí)機(jī),此時(shí)補(bǔ)硒再好不過(guò)了。
節(jié)氣養(yǎng)生,可適當(dāng)補(bǔ)硒
谷雨時(shí)節(jié)天氣忽冷忽熱,容易感冒,注意保暖。谷雨過(guò)后,氣溫逐漸升高,雨量開(kāi)始增多,但也要注意保暖。很多人像夏天一樣穿衣服,其實(shí)季節(jié)還沒(méi)有到,濕邪很容易從裸露的部位侵入人體,容易胃口不佳、身體不適、肌肉酸痛等,各類關(guān)節(jié)疾病也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。所以此時(shí)更應(yīng)該注重適當(dāng)補(bǔ)硒保健。
1.硒元素具有增免疫的功能,它是人體免疫功能的重要組成,人體缺硒可致免疫力低下,增加患病的風(fēng)險(xiǎn),而適當(dāng)補(bǔ)硒可幫助調(diào)節(jié)人體免疫功能,提高機(jī)體抗病的能力。
2.硒元素具有抗氧化的作用,是維生素E的500倍。而且它的抗氧化性能作用于膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)化物,可降低一些心腦血管疾病的發(fā)生率。所以,心腦血管病患者可以通過(guò)補(bǔ)硒來(lái)輔助干預(yù)治療。
谷雨養(yǎng)好生,身體健康少生病!每天適當(dāng)補(bǔ)硒,增加硒營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,對(duì)防病益壽有好處;然后根據(jù)個(gè)人體質(zhì),食用一些益肝補(bǔ)腎的食物,還可多吃健脾胃、去濕食物,如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚(yú)等,為安然度夏打好基礎(chǔ),幫助我們遠(yuǎn)離一些季節(jié)性疾病。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)