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亞健康是重大疾病前兆，補硒預(yù)防要趁早

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2018-10-12 16:31:03

亞健康是重大疾病前兆，補硒預(yù)防要趁早
   快節(jié)奏的生活、過大的思想壓力、沉重的生活負擔……致使很多人深陷嚴重亞健康狀態(tài)而不自知，加上缺乏定期體檢的意識，潛藏的疾病就如一個定時炸彈般威脅著我們的身體。
據(jù)世界衛(wèi)生組織一項全球性調(diào)查結(jié)果表明，全世界真正健康的人僅占5%，患病的也只占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)。而長期亞健康狀態(tài)是重大疾病的前兆，大多數(shù)惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康轉(zhuǎn)化而來的。
亞健康是重大疾病前兆，補硒預(yù)防要趁早
那么，怎樣知道自己是否處于亞健康呢？
亞健康是一類次等健康狀態(tài)，是界于健康與疾病之間的狀態(tài)，常見癥狀：1.有睡眠障礙；2.排尿異常；3.口苦便燥；4.多食多飲；長時間沒有食欲；5.易于疲憊，面色憔悴；6.免疫力低下；7.脫發(fā)、斑禿、早禿；8.記憶力減退等。
如何調(diào)理人體亞健康？
除了調(diào)整良好的心態(tài)、適量的運動、保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)之外，補硒是較直接有效的方式了，硒元素是強效免疫調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫力；硒參與構(gòu)成很多酶類，特別是谷胱甘肽過氧化酶，它可以保護細胞和組織，維持其正常功能；硒還有解毒的功效，能拮抗鉛、砷、鎘等有害重金屬；硒還具有很強的抗氧化性，具有保護肝臟、心血管和抗腫瘤的作用。
如何補硒？其實很簡單。只要根據(jù)自己的身體情況適當食用含硒食物或者補硒產(chǎn)品。需要指出的是，食物中硒含量高，并不等于人對其吸收就高，因此硒的正確攝取方式是選擇合適的補硒產(chǎn)品，如海藻植物硒，補硒安全、見效快，利于人體吸收，短時間內(nèi)提升血硒含量。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

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