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補硒吃含硒的食物好還是硒保健品好

文章來源：yinengtong.cn發(fā)表時間：2017-07-21 10:23:48

了解微量元素硒的作用后，很多朋友問要補硒吃含硒的食物好還是硒保健品好呢，兩者各有千秋，正常保健人群任君選擇，有慢性疾病人群選擇保健品吸收率高補硒更快更好一些。
含硒的食物
中醫(yī)認為“藥補不如食補”，食療顯著的特點是“有病治病，無病強身”，食物療法寓治于食，不僅能達到保健強身、防治疾病的目的。食療養(yǎng)生是根據(jù)不同的人群、不同的年齡、不同的體質、不同的疾病，在不同的季節(jié)選取具有一定保健作用或治療作用的食物，通過科學合理的搭配和烹調加工，做成具有色、香、味、形、氣、養(yǎng)的美味食物。含硒的食物有大肉，海產品，蛋類，大蒜，蔬菜和水果等，這些食物可通過燉煮等加工方式獲取微量元素硒。食物中含硒量少，再加上人體不能完全吸收，更好更快的補硒方式則是保健品。
補硒保健品的功能為補充人體微量元素硒，有些含有麥芽硒產品屬于食品不是保健品，很多咨詢的朋友常常選購麥芽硒食品當作保健品，保健品請認準國食健字藍帽標識。有機硒的成分有酵母硒，麥芽硒，硒化卡拉膠等，麥芽硒產品為QS食品標識，不具備保健功能;酵母硒和硒化卡拉膠成分的保健品有國食健字保健品藍帽標識，選購時一定要看清謹防上當受騙。
硒化卡拉膠成分的有機硒是從深海藻類提取的，有些有機硒從無機硒轉化過來的，那種好你懂得!Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

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