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補硒宣傳工作者：要樹立科學補硒觀念

文章來源：yinengtong.cn發(fā)表時間：2017-07-06 10:17:31

外界關(guān)于補硒的傳言分為兩個極端，一種大肆宣揚類，微量元素硒有著神奇的功效包治百病;一種閉關(guān)保守類，日常食用食物能攝入足夠的硒元素，完全不用補硒。上述說法均存在不恰當之處，補硒宣傳者提醒：要樹立科學補硒觀念，切不可盲目補硒，也不能忽視硒元素的作用。
科學補硒
 
為什么中國營養(yǎng)學會將硒列為每日15種膳食營養(yǎng)素之一
土壤缺硒→植物缺硒→動物缺硒，生活在缺硒地區(qū)的人很難通過食物獲取足夠的硒。我國有72%地區(qū)缺硒，30%地區(qū)嚴重缺硒，而硒作為人體必需的微量元素之一，硒的作用和功效受到人類的高度重視。中國營養(yǎng)學會將硒列為15種每日膳食營養(yǎng)素之一，加以特別推薦，每人每日必需攝入50～250微克的硒。
缺硒人群服用硒元素的作用
根據(jù)硒的作用，服用硒后，有調(diào)節(jié)強化肌體免疫力，解除體內(nèi)毒素，消除自由基的傷害，修復組織細胞，軟化血管，清理血管壁的膽固醇，改善血液循環(huán)通道，推遲衰老的進程，預防多種疾病等作用。如果您生活在缺硒地區(qū)或是污染的環(huán)境中，要加大補硒量。
微量元素硒要終生服用嗎
硒和其它營養(yǎng)素一樣，參與人體的新陳代謝，會不斷地被肌體轉(zhuǎn)換、利用和排泄。人體不參與合成硒元素，硒主要來源于食物，同時硒也是一種易排泄的元素，所以我們每天必須攝取足量的硒，來維持肌體的正常代謝，尤其生活在缺硒低硒環(huán)境中的人群，重視不斷補充足量的硒。
微量元素硒是人體必備的微量元素之一，我們要堅持著“面對，接受，解決”的原則來科學正確認識補硒，秉承著不排斥，不夸大的心理去了解它。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

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