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哪些人最易患癌？醫(yī)生直言：缺乏“硒元素”患癌率增加70%

文章來源：yinengtong.cn發(fā)表時(shí)間：2021-08-13 16:41:00

癌癥是一種讓人很頭疼的疾病，因?yàn)樗粌H是一種威脅到一個人生命健康的疾病，可能還讓全家跟著一起“遭殃”，那么在日常生活中，哪些人最容易被癌癥盯上呢？我們又該如何有效預(yù)防癌癥發(fā)生呢？
哪些人最易患癌？醫(yī)生直言：缺乏“硒元素”患癌率增加70%
補(bǔ)硒
“硒”是人體不可或缺的重要微量元素之一，硒元素享有“生命的火種”“健康的守護(hù)者”等美譽(yù)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約70%的癌癥患者，之所以出現(xiàn)復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，都與體內(nèi)缺乏硒元素有關(guān)。
說白了， 補(bǔ)硒就等于延長生存期，而硒元素又是人體無法自主獲取的，它需要通過從食物中獲取，那么在日常生活中哪些我們可以多吃哪些食物呢？
豆類食品中含硒元素較多的食品：
紅花豆、花豌豆、虎皮蕓豆、花豌豆、紅蕓豆、綠豆、豆腐等食品中含有較為豐富的硒元素。
肉類食品中含有豐富的硒元素：
牛腎、豬腎、雞肝、鴨肝、牛肉、羊肉等動物性肉食中含有豐富的礦物質(zhì)硒。
蛋類食品：
雞蛋和鵪鶉蛋也是含鋅較多的食物，可以適當(dāng)偏向食用。
水產(chǎn)肉類：
紅娘魚、鲅魚、海蝦、大黃魚、帶魚、鱸魚、海鰻、河蝦等海產(chǎn)品中也含有豐富的硒元素。
果蔬類食品：
紅菜苔、大蒜、胡蘿卜、木耳菜、桑葚、毛豆、芒果等果蔬中含有較多的硒元素。
雖然說食補(bǔ)更好，但是很多元素是會被我們排出體內(nèi)的，所以必要時(shí)還是一定要借助外界補(bǔ)充劑來進(jìn)行補(bǔ)充，才能夠很好的保護(hù)我們的身體。
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