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血管堵塞不只有中老年人,年輕人也要注重清血管

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-01-21 12:45:21

血管堵塞，很少會出現(xiàn)年輕人身上，我們都會說那是一種“老年病”，因為中老年人群易高發(fā)，但是因為現(xiàn)今快節(jié)奏的生活讓血管堵塞不再是中老年人的“專利”，年輕人群也常出現(xiàn)血管問題，不容忽視。
如果您對健康比較關(guān)注或者關(guān)注過健康類的新聞，你就會經(jīng)?？吹交蛘呗牭竭@樣的新聞：20歲小伙突發(fā)心肌梗塞；30歲青年突發(fā)中風等等。類似的事件數(shù)不勝數(shù)，所以血管堵塞更是一種現(xiàn)代病。
一般來說，阻塞血液流動的物質(zhì)在30歲時就已經(jīng)存在于我們的血管中了，只有當血管斑塊導致的血管堵塞達到70%的時候，人體才會有一些癥狀出現(xiàn)，其實這個時候去防治血管堵塞已經(jīng)晚了，因為我們的身體已經(jīng)開始出現(xiàn)各種血管問題了，一旦出現(xiàn)“導火索”就會爆發(fā)，比如動脈斑塊上的某一位置破裂了，就會形成血栓或者引發(fā)梗塞。
血管堵塞不只有中老年人,年輕人也要注重清血管
除了藥物治療以外，食療是醫(yī)學上防治疾病最常用的方法，我們?nèi)タ床〉臅r候醫(yī)生就常常建議我們“回家養(yǎng)著吧”，怎么養(yǎng)？當然就是科學飲食、作息、鍛煉等，而關(guān)于清血管，科學飲食必不可少。
多吃洋蔥
洋蔥一直以來就被稱為“蔬菜皇后”。研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中含有的前列腺素A能夠擴張血管、降低血液的黏度，是較強的血管舒張和軟化劑。此外，洋蔥中還含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，這些物質(zhì)能夠幫助溶解血栓。
食用大豆
俗話說“吃肉不如吃豆”。大豆中含有豐富的植物蛋白、大豆異黃酮、維生素、卵磷脂、氨基酸、皂甙及硒等多種微量元素，經(jīng)常食用大豆及大豆制品可以幫助清理血管垃圾，降低血液中膽固醇，從而起到防止血管堵塞、硬化的作用。
含硒食物
硒元素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，也是一種強抗氧化劑，適當補硒可以保護血管，幫助機體清理血管垃圾，調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇及三酰甘油的代謝等。補硒可以吃蘆筍、桑葚、魚蝦等富含硒的食物，也可以直接吃補硒保健品，相當于食物補硒而言，方便快捷。
我們的飲食、生活習慣與血管健康與否密切相關(guān)。為了保護心血管，除了通過飲食改善血管問題，生活方式也很重要，平時要多鍛煉、多運動，避免酗酒、吸煙喝熬夜等。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

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