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中老年人為什么要補(bǔ)硒?該怎么補(bǔ)硒？

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2018-10-11 10:42:47

中老年人為什么要補(bǔ)硒?該怎么補(bǔ)硒？
   現(xiàn)今,許多中老年人確實(shí)是缺硒的人群,因?yàn)槿说街心暌院?人體的各種營養(yǎng)吸收能力也在下降，因此對于硒的補(bǔ)充攝取也是比較重要的。但是中老年人身體機(jī)能弱，該怎么補(bǔ)硒呢？什么樣的補(bǔ)硒產(chǎn)品適合中老年人呢？小編一一為您解答。
中老年人為什么需要補(bǔ)硒？
硒是目前世界公認(rèn)的人體必需15種微量元素之一。研究證實(shí)，硒作為一種抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)增多的氧自由基，對中老年人預(yù)防疾病和延緩衰老十分重要，這也是為什么中老年人要補(bǔ)硒的重要原因。
中老年人為什么要補(bǔ)硒?該怎么補(bǔ)硒？
硒是一種易排泄的元素，參與機(jī)體的新陳代謝活動，需要攝取足量的硒，來維持肌體的正常代謝，尤其中老年人，更應(yīng)該重視不斷補(bǔ)充足量的硒，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能及抗病能力。
研究也已證實(shí)，缺硒會導(dǎo)致老年性動脈硬化、老年性心腦血管病、老年性高血壓、中風(fēng)，以及糖尿病、前列腺增生、腦萎縮、白內(nèi)障等多種老年性疾病。老年人由于身體抵抗力下降，更容易患上此類疾病。
中老年人該怎么補(bǔ)硒呢？
如果長期生活在缺硒地區(qū)、慢性疾病的人群及身體機(jī)能低下的中老年人群，人體內(nèi)會嚴(yán)重缺乏硒元素，單純的食物補(bǔ)硒已遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到正常的補(bǔ)硒標(biāo)準(zhǔn)，必須要通過補(bǔ)硒產(chǎn)品額外補(bǔ)充硒。另外，因?yàn)橹欣夏耆松眢w機(jī)能下降，本身對硒的吸收和利用就差，可以選擇服用海藻植物硒，它能夠全部水解，更利于硒被人體更好、更快的吸收、利用和存儲，能夠快速解決中老年人缺硒問題。
需要注意的是，由于每個人身體狀況、生活環(huán)境等都不同，硒的攝入量也因地因人而異。因此，在補(bǔ)硒前最好到醫(yī)院檢測一下，然后根據(jù)醫(yī)生或者營養(yǎng)師的推薦服用合適的劑量、服用方式、服用時間等，這樣補(bǔ)硒才會起到好的效果。。
預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療！中老年人要多注意，除了日常補(bǔ)硒之外，最好還是能定期篩查體檢，這樣才能第一時間了解自己的身體狀況，做到早發(fā)現(xiàn)早防治。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 
 

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