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心血管易堵塞?補(bǔ)硒有用嗎？多吃這些食物血管更健康

文章來(lái)源：yinengtong.cn發(fā)表時(shí)間：2018-08-14 10:18:49

心血管堵塞常發(fā)生在老年人身上，但是現(xiàn)在很多年輕人雖然看起來(lái)精力充沛，其實(shí)血管已經(jīng)悄悄在老化了。很容易發(fā)生血管堵塞問(wèn)題，甚至年紀(jì)輕輕就發(fā)生血栓等各種心血管疾病。那么我們的血管為什么會(huì)堵塞？適當(dāng)補(bǔ)硒對(duì)保護(hù)血管有作用嗎？
心血管為什么會(huì)堵塞?適當(dāng)補(bǔ)硒有幫助嗎？

心血管堵塞是一種心血管疾病。心血管疾病在我國(guó)的發(fā)病率是非常的高的，其致死率也是非常的高，心血管堵塞是血管堵塞中的一種，當(dāng)血管堵塞不足70%時(shí)，人體無(wú)任何感覺(jué)，當(dāng)堵塞超過(guò)70%進(jìn)入晚期時(shí)，人體才會(huì)有心血管堵塞的癥狀。

研究表明，硒能清除脂質(zhì)過(guò)氧化物，保護(hù)動(dòng)脈血管壁上細(xì)胞膜的完整，阻止動(dòng)脈粥樣硬化；而且還是強(qiáng)抗氧化劑，能及時(shí)清除體內(nèi)的有害自由基，防止人體血管老化；另外依靠其強(qiáng)大的抗氧化功能，可調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇及三酰甘油代謝，降低血黏度。麥芽硒的這些功能都可以很好的保護(hù)血管，徹底清除血管垃圾！并且硒是強(qiáng)大的免疫調(diào)節(jié)劑，可人體調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)抵抗力，心腦血管疾病患者補(bǔ)硒可有效調(diào)節(jié)身體免疫功能，提高患者對(duì)心腦血管疾病的抵御能力，防止并發(fā)癥的產(chǎn)生。
除了補(bǔ)硒幫助保護(hù)血管健康之外，小編為大家介紹幾種對(duì)血管有好處的食物：

1.胡蘿卜——血管的軟化劑

胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動(dòng)脈血液流量，同時(shí)含有的鉀鹽有助于改善血管硬化。另外胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，而胡蘿卜素能促進(jìn)硒的吸收，從而更加徹底清除血管垃圾，延緩血管壁老化，防止血栓、心肌梗塞的發(fā)生。

2.香菇——促進(jìn)血液流動(dòng)

香菇對(duì)于保健身體、促進(jìn)身體調(diào)節(jié)很有效，有較多的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于清除體內(nèi)垃圾有不錯(cuò)的功效，其中的生物堿香菇嘌呤，能夠降低血液中膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化形成，對(duì)于促進(jìn)血液流動(dòng)很有效。

3.茄子——血管軟化劑

保護(hù)心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類(lèi)化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。

4.裙帶菜——血液排毒好幫手

裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛(ài)的食物之一！但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈。

5.黑豆——血液循環(huán)催化劑

黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

據(jù)調(diào)查，20歲后動(dòng)脈血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才會(huì)有不適的感覺(jué)，所以，養(yǎng)護(hù)血管越早開(kāi)始越好。除了注意日常飲食科學(xué)、生活規(guī)律外，記得適當(dāng)選擇補(bǔ)硒產(chǎn)品補(bǔ)點(diǎn)硒，有助于增強(qiáng)身體健康，遠(yuǎn)離心血管疾病的發(fā)生。（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）